Open. лекции. В Якутске расскажут о важности физической культуры и спорта среди населения

  13.09.2021 г.
Количество показов: 193
Автор текста: ЯСИА

Лектором завершающей встречи в рамках просветительского проекта «Open. лекции» станет директор Института физической культуры и спорта Северо-Восточного федерального университета Николай Гоголев. Он объяснит разницу между физической культурой и спортом, даст рекомендации при занятиях физическими нагрузками и проведет эксперимент среди слушателей, сообщили ЯСИА в пресс-службе СВФУ. 

Николай Гоголев обратил внимание, что многие не различают понятия «физическая культура» и «спорт». Физкультура оздоровляет человека: каждый должен заниматься физнагрузками для своего же блага, держать себя в форме, улучшать физическую подготовленность, чтобы быть работоспособными. А в спорте люди работают именно на достижение результатов, объяснил Николай Гоголев.

Во время удаленной работы директор рекомендует выполнять комплексные упражнения, которые действуют на координацию, гибкость, силовые упражнения, а также упражнения для отдельных частей тела. Во время пандемии нужно выполнять дыхательные упражнения. Легкие должны работать постоянно. Также полезны вечерние прогулки, к 21 часам, когда воздух становится чуть чище. Особенно такие прогулки эффективны после плотного ужина: при ходьбе хорошо идут обменные процессы.

«Кроме того, вечернее время подходит для бега, при этом любителям лучше бегать по вечерам, чем утром. Утром лучше сделать зарядку – зарядить себя на день. Важно соблюдать режим дня и питания. Я рекомендую убрать из рациона газированные напитки и минимизировать употребление мучных изделий. Питание должно быть дробным», – отметил Николай Гоголев.

Лекция директора ИФКиС состоится в четверг, 16 сентября, в 19-00 на стадионе «Юность». Прямую трансляцию можно посмотреть в официальном инстаграм-аккаунте СВФУ. Также в аккаунте инстаграм и YouTube-канале университета доступны предыдущие лекции проекта.


Количество показов: 193
Район в Якутии: Якутск
Автор текста: ЯСИА

Данная новость на сайте "ИнфоТаймс"
Район: Якутск
Населённый пункт: Якутск

"СахаТаймс" рекомендует
Кресла компьютерные. Эргономика и функциональность
Кресла для руководителей. Комфортабельные и надёжные

Якутское-Саха Информационное Агентство
Якутское-Саха Информационное Агентство было создано 31 августа 1991 года решением Верховного Совета и Совета Министров ЯАССР и зарегистрировано Верховным Советом ЯАССР.


Район: Якутск
Якутск
Якутск — город в России, столица Республики Саха (Якутия), порт на реке Лена. Крупнейший по численности населения город, крупный культурный, научный центр на северо-востоке России.
Подробнее
Компания Инфомастер
"СахаТаймс" рекомендует
Кресла для руководителей. Комфортабельные и надёжные

Источник информации
Якутское-Саха Информационное Агентство
Зарегистрирован: 01.04.2019 г.
Количество новостей: 51740

"V4.Market: Партнёр" предлагает функционал размещения:
■ новости;
■ объявления;
■ поздравления;
■ блоги;
■ товары / услуги;
■ фотогалереи;
■ вакансии;
■ доп. услуги...

ТОП-10*: Спорт
* - по количеству просмотров за месяц

"СахаТаймс" рекомендует
Кресла для персонала. Доступные и удобные рабочие места

Обратите внимание!
Всех якутов  Эбе-бабушка
Для меня – родная матушка…
Долей Ленской умудрённая,
Утром серым нахмурённая,
Тёплым днём идёт, гонимая,
На мой зов её по имени…
Автор: Ирэн Дрозд
Новости района: Якутск 

Новости рубрики "Спорт"

Возврат к списку